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加班肩颈酸，约30分钟乐山精油SPA够用吗？

30分钟适合针对肩颈做集中舒缓，比如中式推拿配合肩颈舒缓手法，能松一松紧绷的肌肉。如果平时劳损明显，可以后续再约60分钟以上的精油SPA，作为日常保养更合理。

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